Brillance qui revient vite, film gras inconfortable, pores dilatés…
La peau grasse est souvent mal comprise. Non, elle n’est pas sale. Non, elle n’est pas “mal nettoyée”. C’est un type de peau à part entière, qui mérite des soins adaptés et une routine équilibrée.
C’est quoi, exactement, une peau grasse ?
La peau grasse se caractérise par une surproduction de sébum, ce corps gras naturellement produit par les glandes sébacées. En quantité normale, il protège, hydrate et équilibre la peau. Mais quand il est produit en excès, il finit par :
- rendre le visage brillant.
- obstruer les pores.
- favoriser l’apparition de boutons ou de points noirs.
- donner une texture irrégulière au toucher.
Pourquoi est-ce que ma peau est grasse ?
Les raisons sont multiples et peuvent être croisées !
La génétique joue un rôle important : certaines peaux sont naturellement plus ou moins séborrhéiques.
Mais d’autres facteurs peuvent aggraver aussi l’excès de sébum :
- Les hormones, notamment les androgènes, qui stimulent la production de sébum (puberté, cycle menstruel, arrêt de pilule, etc.)
- Le stress chronique augmente le cortisol, une hormone qui dérègle le fonctionnement cutané
- Une routine de soins trop agressive : nettoyants décapants, soins asséchants, surtraitement
- Une alimentation riche en sucres rapides ou aliments ultra-transformés, qui peut accentuer l’inflammation
- Un environnement chaud, humide ou pollué, qui pousse la peau à se défendre
Les erreurs fréquentes qui entretiennent le déséquilibre
On a souvent le mauvais réflexe de décaper sa peau dès qu'on la sent grasse. Sur-nettoyer, multiplier les soins purifiants. Mais à force de trop en faire, la peau se défend, et produit encore plus de sébum.
Parmi les erreurs les plus fréquentes que l'on peut faire, on retrouve :
- Nettoyer trop souvent, ou avec des produits trop agressifs.
- Ne pas hydrater sa peau (alors que la peau grasse/mixte peut être déshydratée).
- Utiliser des textures trop riches pour une peau grasse, ou à l’inverse, trop astringentes.
- Changer trop souvent de routine et d'actifs skincare, sans laisser le temps à la peau de s'adapter.
Comment aider la peau à se réguler ?
L'objectif est de ne pas dessécher la peau grasse (ce qui l'agressera), mais de l’accompagner doucement vers un équilibre.
Voici quelques bons réflexes :
- Nettoyer matin et soir avec un gel nettoyant doux (pas de sulfate etc.).
- Hydrater tous les jours, avec des textures légères et non comédogènes.
- Éviter les routines layering : mieux vaut une routine courte mais bien pensée
Voici une liste des meilleurs actifs pour réguler sa peau sans l'agresser :
- Le PHA, ou gluconolactone : c'est un exfoliant doux qui aidera à réduire le surplus de peaux mortes et sébum, tout en hydratant la peau.
- Le BHA végétal (acide salicylique végétal, extrait de saule noir) : version plus douce que l'acide salicylique pure car sous forme de salicylate, qui viendront se métaboliser progressivement en acide salicylique sur la peau, exfoliant alors doucement.
- Le niacinamide (vitamine B3) : Il aide à réguler la production de sébum, réduisant ainsi la brillance et améliorant l'apparence des pores.
- Le zinc PCA : Il régule la production de sébum.
- Acide azélaïque : réduit la production de sébum et contribue à limiter les bactéries responsables de l'inflammation.
En résumé
Une peau grasse n’est pas une mauvaise peau. C’est une peau qui fonctionne plus que la normale.
Quand on comprend les causes et qu’on ajuste les soins, elle devient plus stable, plus confortable, et même plus jolie, sans chercher à supprimer toute brillance à tout prix.
